Manque d’énergie? Besoin de motivation pour rester actif au quotidien? Besoin de bouger plus? Difficulté à gérer votre alimentation? Besoin de perdre ou prendre du poids pour votre santé? Besoin de prendre le temps de ralentir ou tout simplement de vous retrouver? 

 

Notre volet CLUB a été développé pour vous aider à trouver VOTRE équilibre en ciblant les sphères suivantes :

 

Sommeil

Exercice

Nutrition

Gestion du stress

Vivre mieux

 

Rien de plus puissant que de se sentir bien dans sa peau avec l’énergie nécessaire pour profiter pleinement de votre vie. Prenez le temps d’apprendre à vivre mieux.

 

En toute simplicité, donnez-vous les outils et l’accompagnement pour un virage santé à long terme. On vous propose une approche motivante et accessible.

 

Découvrez les services du CLUB :

 

 Groupe FIT & STRONG

Accompagnement individuel

Entraînements privé ou semi-privé

Je suis kinésiologue graduée de l'Université Laval et passionnée de faire bouger les gens. Je possède plus de 10 ans d'expérience comme entraîneur et motivatrice aux saines habitudes de vie. Via le CLUB LA PLAGE je souhaite aider les gens à trouver l'équilibre de vie leur permettant d'avoir l'énergie pour réaliser tous leurs rêves. Tout le monde a le potentiel d'accomplir de grandes choses, il suffit d'allumer l'étincelle.

Prix de lancement : 99 $/mois (prix regulier 149 $)

Le groupe FIT & STRONG est votre chance de vivre une aventure pour améliorer vos habitudes de vie. Ce groupe privé est offert à un minimum de 4 personnes et un maximum de 8 personnes motivées à de réels changements. En plus de changer votre vie, voici ce que vous obtiendrez en échange d’un engagement de 6 semaines : 

 

Un kinésiologue pour vous accompagner et vous motiver.

 

Une rencontre par semaine avec les membres de votre groupe (jeudi 17 h ou samedi 10 h15) – Cette rencontre permet de travailler sur 6 volets différents tels que vos objectifs, votre alimentation, votre confiance en soi, votre sommeil, le stress/anxiété et votre activité physique. Maximum 8 personnes. (Valeur 540 $)

 

 Un entraînement de groupe de 45 minutes – Durée de 45 minutes, immédiatement après votre rencontre.

 

 Un programme d’exercice adapté à vous – Votre programme sera accessible sur une application et votre coach sera disponible en tout temps pour ajuster votre programme. (Valeur 360 $)

 

 Un suivi de votre alimentation – Vous êtes ce que vous mangez. Votre coach prendra le temps de vous aider à ce que votre alimentation soit optimale. (Valeur 360 $)

 

 Un journal papier – Ce journal deviendra votre meilleur allié. Vous pourrez y noter, à chaque semaine, votre évolution. Ce journal complet comprend plusieurs sections dont tous les chapitres du programme (alimentation, confiance en soi, etc.) (Valeur 40 $)

 

 De la motivation – Via votre groupe, via le groupe Facebook permettant d’être en contact avec d’autres personnes vivant les mêmes réalités que vous et avec votre coach toujours disponible pour vous encourager ou vous conseiller en cas d’obstacles.

 

Une valeur de plus de 850 $ en formule privée individuelle. Avec le groupe FIT & STRONG vous ne payez que 2 paiements de 74,50 $ pour un engagement de 6 semaines.

 

*Notre studio est situé au 202-2073 Avenue Branly, Québec (Ste-Foy)

Choisissez votre groupe
8 places par groupe
6 semaines d'engagement

GROUPE A : MARDI 20 h
Début le 7 janvier

GROUPE B : SAMEDI 10 H15
Début le 11 janvier

Inscrivez-vous aujourd'hui!

Je veux joindre le groupe

Vous voulez en savoir plus? Voir si ce groupe vous convient? Venez assister à la première rencontre le jeudi 14 novembre 17 h ou samedi 16 novembre 10 h15. Réservez votre place aujourd'hui!

S'inscrire à la première rencontre

À partir de 50 $

Vous avez de la difficulté à atteindre vos objectifs de santé? L’accompagnement individuel vous permet un suivi personnalisé tenant compte de votre réalité dans le but de les atteindre. Nous vous donnerons les outils, la motivation et la plaisir pour réussir. Plusieurs forfaits disponibles selon vos objectifs. Profitez d’une première rencontre gratuite pour découvrir ce que nous offrons :

 

Un programme personnalisé qui s’ajuste à votre réalité

Un suivi quotidien (au studio, chez vous ou en ligne)

De la motivation

Votre cahier pour atteindre vos objectifs

Entraînements privé ou programmes personnalisé disponible via notre application

 Plan de nutrition

Réserver votre première rencontre aujourd'hui, c'est gratuit!

Réservation

À partir de 75 $

Votre corps est votre machine, est-ce que vous lui donnez l’amour qu’il mérite? L’entraînement privé est pour vous si vous avez besoin de motivation pour vous tonifier, avoir plus d’énergie, perdre ou prendre du poids ou tout simplement pour vous sentir  »top shape ». Un accompagnement professionnel vous permettra d’avoir les bons outils pour atteindre vos objectifs. Nous pouvons vous proposer une formule personnalisée :

 

Évaluation de votre condition physique

Programme sur mesure via notre application

 Entraînements privé au studio ou dans le confort de votre foyer

Motivation et soutien

Réserver votre première rencontre aujourd'hui, c'est gratuit!

Réservation