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♦ Prenez note que certains cours ont changé de nom. Veuillez consulter la description des cours pour plus de détails ♦

ALOHA MAMAN

  • Cardio + muscu
60 minutes

  Cours de mise en forme complet pour les mamans qui désirent se remettre en forme de façon sécuritaire. Ce cours s’adresse davantage aux mamans dont le bébé a plus de 2-3 mois. N’hésitez pas à nous contacter afin de savoir si ce cours vous convient. *Pour des raisons de sécurité, l...

HOT WAVES

  • Y va faire chaud!
60 minutes

(Anciennement BURN) Tu veux brûler un max de calories et travailler TOUS les muscles de ton corps? Ben tu vas adorer HOT WAVES!

OCEAN FLOW

  • Accessible à tous
60 minutes

(Anciennement BALANCE) Un programme pour travailler votre flexibilité, le renforcement du tronc et l'équilibre.

ONELOVE YOGA

  • Accessible à tous
60 minutes

C'est notre version d'un cours de yoga plus dynamique sur de la musique reggae. On transfère le SUP yoga à l'intérieur pour prolonger l'été.

SEA BABE

  • Cardio + muscu
60 minutes

(Anciennement BUILD) Désolé les gars, mais ce cours est 100% réservé aux filles! On va se dire les vraies affaires, les filles on a pas les mêmes objectifs que les gars côté ''body''

SUMMER FIT

  • Muscu
60 minutes

Entraînement de musculation qui vise la définition des muscles par un travail à l'aide du poids du corps ou avec des petits équipements (body bars, élastique) et qui intègre parfois le TRX. Travail complet de tout le corps.

SURF & TRX

  • Cardio + muscu
45-60 minutes

Un cours qui mélange les planches de surf et l'entraînement par suspension TRX pour un travail plus que complet.

SURF FIT

  • Y va faire chaud!
60 minutes

Un entraînement fonctionnel unique à Québec qui mélange Surfset, TRX, exercices au sol, poids et body bar!

WILD SURF

  • Cardio + muscu
60 minutes

(Anciennement BLEND) Le cours qui mélange tout pour un entraînement assez complet et amusant sans oublier nos supers playlist.

YOGA NALU

  • Accessible à tous
60 minutes

Nalu est le mot hawaiian pour dire vague. Découvrez un cours de yoga énergisant qui vous invite à vous laisser porter par la vibe de l'océan dans une ambiance unique.

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