HORAIRE HIVER À VENIR SOUS PEU. ON ATTEND DE VOIR L’ÉVOLUTION DE LA SITUATION COVID (ARK!) ACTUELLE. DÉBUT DE LA SESSION HIVER PRÉVUE LE 10 JANVIER 2022.

Viens te réchauffer et faire le plein d’énergie au studio La Plage! Tu vas certainement passer un moment ensoleillé et on va s’occuper de te faire bouger de la bonne façon. On a compris que tu dois avoir du plaisir pour rester motivé et c’est ce qui fait que notre studio est totalement unique.

Le studio le plus ensoleillé à Québec!

La seule place à Québec qui te fais bouger sur une planche de surf/SUP à l’intérieur. On t’offre des cours de zen à intensité hot hot hot! Tu ne sais pas quels cours choisir? Viens essayer pour voir ce qui fait la différence La Plage.

SESSION SOLEIL

Petite session d’automne : 8 novembre au 19 décembre (6 semaines) 

INSCRIPTION

TARIFS 2021

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NOS COURS ENSOLEILLÉS

BEACH FIT

intensité : +++

Chaque cours est différents et vous permet de travailler votre cardio et vos muscles. Sous forme de circuits ou bootcamp, vous allez adorer ce cours. 

SURF & TRX

intensité : ++

Un cours amusant et efficace pour te donner un look  »surfer ». Ce cours combine des exercices sur la planche et avec les TRX.

WILD SURF

intensité : ++

Un cours 100% sur nos planches de surf/SUP. Le cours qui mélange cardio et muscu pour un entraînement assez complet et amusant sans oublier nos supers playlist motivantes.

HOT WAVES

intensité : +++

Tu veux brûler un max de calories, avoir du plaisir et travailler TOUS les muscles de ton corps? Tu vas adorer HOT WAVES, un cours cardio de 80 à 100% sur les planches! N’oublie pas d’apporter ta serviette et une gourde d’eau bien remplie.

ALOHA MAMAN

intensité : ++

Un cours qui s’adapte à la réalité des mamans qui recommencent l’entraînement et qui offre des exercices cardio, muscu et gainage. Nous vous recommandons d’avoir le ok de votre médecin ou que bébé ait au minimum 2 mois.

ALOHA YOGA

intensité : +

 On vous propose un cours de yoga énergisant sur nos planches où vous aurez l’impression de vous faire bercer par l’océan. C’est notre version du SUP yoga mais sans risque de tomber à l’eau.

OCEAN VIBES

intensité : +

Un cours bien apprécié qui met l’accent sur l’équilibre, la posture et le core. L’intensité est chill et les mouvements s’enchaînent en douceur.  Ce cours s’adresse autant aux sportifs qu’à tous ceux qui passent leur journée assise sur une chaise.

Le studio le plus ensoleillé à Québec!

2073 Avenue Branly – local 202, Québec, G1N 4C7

6 -8 places par cours pour des entraînements de qualité en temps Covid

Aucune douche  sur place

Stationnement gratuit

PONCTUALITÉ ET PREMIER COURS

Les cours débutent à l’heure. Svp prévoir arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Le studio ouvre ses portes au moins 15 minutes avant le début du cours. 

***

Lors de votre première visite, svp arriver au moins 10 minutes à l’avance afin de remplir un questionnaire santé.