BIENVENUE DANS LE STUDIO UNDERGROUND DE QUÉBEC!
On assume notre p’tit côté beach bum qui permet d’offrir un endroit pour bouger s’éloignant du classique gym intimidant et pas d’ambiance. Notre mission est de rendre accessible à tous le bonheur de s’entraîner dans un décor unique et ensoleillé. On a aussi compris qu’il faut avoir du plaisir pour être motivé et se sentir à sa place. On s’occupe de te faire bouger avec des entraînements intelligents et du yoga offerts par du staff de qualité. Pas besoin de souffrir pour avoir des résultats, embarque dans la vague La Plage quand tu veux.
LA FIN ET LE DÉBUT D’UNE NOUVELLE AVENTURE
C’est officiel, une page se tourne pour le studio à la fin mars après 10 ans d’existence, des milliers de cours et une superbe clientèle. Ce fût sans aucun doute une incroyable aventure ce studio mais l’heure est venue de se consacrer 100 % au SUP.
Je vous invite à venir vous entraîner avec moi une dernière fois d’ici le 30 mars pour célébrer 10 ans de plaisir, de squat et de surf.
Jessica
Rabais 15 % pour les étudiants à temps complet avec le code promo : étudiant
Rabais 10 % si inscription à 2 cours avec le code promo : vague
- DESCRIPTION DES COURS
NOS COURS
BEACH FIT
Chaque cours est différents et vous permet de travailler votre cardio et vos muscles. Un cours assez complet qui utilise divers équipement : planche Surfset, tapis, TRX et poids. Les exercices sont adaptés à la conditon physique de chaque personne, bienvenue à tous.
YOGA
On offre des séances où les postures sont effectuées au sol et sur nos planches d’équilibre rappelant la pratique sur SUP. Chaque cours s’adapte à la personne pour qu’elle puisse y ressentir les bienfaits recherchés au moment présent. Le Power Yoga offre une séance plus dynamique tandis que la séance du Aloha yoga est plus douce. Chaque cours est offert avec musique et animé par un professeur de yoga certifié.
WILD SURF
Un cours beaucoup plus cardio sur nos planches de surf-SUP mais toujours avec quelques exercices de musculation. Un cours qui offre un entraînement assez complet et amusant sans oublier nos supers playlist motivantes. Les exercices sont adaptés à la condition physique de chacun, bienvenue à tous.
SURF FIT
Viens révéler le ou la surfeuse en toi! Un cours qui mise davantage sur un entraînement cardio et core avec des exercices variés et motivants sur nos planches ou au sol. Accessible à tous les niveaux de condition physique.
ALOHA MAMAN
Un cours qui s’adapte à la réalité des mamans qui veut bouger avec ou sans bébé. On offre des exercices cardio, muscu et de gainage, le tout donné par une kinésiologue. Nous vous recommandons d’avoir le ok de votre médecin pour débuter l’entraînement ou que bébé ait au minimum 2 mois.
OCEAN VIBES
Un cours bien apprécié qui met l’accent sur l’équilibre, la mobilité et le core. L’intensité est chill et les mouvements s’enchaînent en douceur. Ce cours s’adresse autant aux sportifs qu’à tous ceux qui passent leur journée assise sur une chaise.
SURF & TRX
Enfin de retour! Un cours qui jumèle entraînement sur les planches de surf et des exercices TRX pour un entraînement plus que complet du corps.
SUP FIT
Un cours inspiré de la pratique du SUP qui mise principalement sur l’entraînement du core et du haut du corps. L’objectif est d’améliorer la force et endurance des muscles tout en dimimuant les risques de blessures.