Pendant la quarantaine, 2 options s’offrent à toi pour continuer de bouger avec nous. La première option est une série de vidéos d’entraînements que tu peux faire chez toi au moment qui te convient avec un accès valide pour 6 mois. La deuxième option c’est de t’offrir un studio en ligne avec des cours  »live » via l’application ZOOM qui permet de connecter en temps réel pour corriger tes mouvement au besoin et te motiver. C’est comme un entraînement en groupe avec Jessica, mais chacun chez soi.

ABONNEMENT VIDÉOS ICI

Studio en ligne

En cette période particulière, on avait envie de retrouver notre communauté et de connecter avec toi en personne. On s’est enfin adapté pour être en mesure d’offrir des cours LIVE pour que tu puisses t’entraîner dans le confort de ton chez-toi. Du Ocean Vibes plus relax à un bon cours Hot Waves qui défoule, notre horaire te permettra de garder la forme en attendant la réouverture du studio.

Horaire studio en ligne

BEACH FIT : Un entraînement complet qui mélange cardio et muscu. Le cours s’adapte à ton niveau de condition physique et des alternatives sont proposées pour une séance plus ou moins intense.

 

HOT WAVES : Un cours pour te défouler et avoir chaud. Comme pour le Beach Fit, le cours s’ajuste à ton niveau de forme physique.

 

OCEAN VIBES : Un cours plus relax pour déstresser, travailler en équilibre et qui vise le renforcement des muscles  »core ».

 

REGGAE FIT : Un cours joyeux pour bouger et mettre du bonheur dans son corps. Un mélange d’entraînement, d’exercices musculaire avec le poids du corps et une mini touche de danse.

 

PRÉPARATION PHYSIQUE AU SUP : Un cours à suivre à toutes les semaines soit le mardi 9 h ou jeudi à 17 h pour une période de 4 semaines dans le but d’améliorer la mobilité et le renforcement des muscles spécifiques au SUP. Donne-toi les outils pour prévenir les blessures et améliorer l’efficacité de chacun de tes coups de pagaie.

Tarif

Un cours : 7 $

Trois cours : 18 $

Cinq cours : 26 $

PROMO ILLIMITÉ un mois : 40 $

 

Simplement à te créer un compte sur notre plateforme de réservation et à choisir le forfait prépayer de ton choix (achat de crédit). Tu peux ensuite réserver ton cours au moins 30 minutes avant le début de celui-ci. Pour une formule plus flexible, tu peux acheter le forfait cours qui te donne accès à plusieurs vidéos d’entraînement t’offrant la possibilité de bouger quand et où tu veux. Abonnement spécial quarantaine

RÉSERVER UN COURS EN LIGNE

Équipement requis

Tu peux t’entraîner pieds nus ou en espadrilles, c’est à ton choix mais j’encourage fortement le pieds nus. Un tapis style yoga te permettra d’être plus confortable. Pour le Beach Fit, tu pourrais avoir besoin d’un élastique ou poids mais si tu en as pas, je te conseille de trouver des objets comme des boîtes de conserve ou gourde d’eau. Il y aura toujours une alternative sans équipement.

 

Si tu veux t’entraîner comme à La Plage, sache qu’il nous reste encore quelques planches de surf en location et il reste aussi 3 planches de SUP en bois à vendre pour 120 $.

Comment utiliser ZOOM

  • Télécharger gratuitement le logiciel ZOOM : https://zoom.us/download
  • S’inscrire au cours de ton choix sur notre plateforme Bookeo comme pour les cours réguliers du studio. Il faut s’inscrire au moins 30 minutes avant afin de recevoir le lien pour le cours.
  • Clic sur le lien que tu recevras au moins 15 minutes avant le début du cours.

Bien hâte de te faire bouger!
Jessica