Pourquoi choisir la Plage? Parce que votre santé doit être au coeur de vos priorités malgré un horaire chargé. On a compris que pour avoir de la motivation à s’entraîner il faut avoir du plaisir et c’est ce qui fait notre charme. Pendant 45 ou 60 minutes, on s’occupe de vous faire bouger avec des entraînements intelligents ou du yoga donnés par du staff de qualité. Pas besoin de souffrir pour avoir des résultats, embarquez dans la vague dès aujourd’hui!

DEVENEZ MEMBRE LA PLAGE!

Devenez membre La Plage et tous les entraînements/yoga sont gratuits de façon illimitée pour le mois de septembre! De plus, comme membre vous bénéficiez de nombreux avantages pendant 365 jours comme des rabais sur les cours ou des accès VIP à nos événements. Sinon, ne payez que 10$ par cours ou activité pour notre calendrier spécial de septembre. L’horaire régulier de l’automne débutera le 30 septembre.

CALENDRIER SPÉCIAL SEPTEMBRE ''BACK TO THE BEACH''

Début de l’horaire d’automne le 30 septembre

NOS COURS EN SEPTEMBRE

BEACH FIT

intensité : +++

Chaque cours est différents et vous permet de travailler votre cardio et vos muscles. Sous forme de circuits ou bootcamp, vous allez adorer ce cours. Donné à la plage de la Baie de Beauport le samedi 7 septembre

TRX HIIT

intensité : +++

Un cours d’intervalles de haute intensité avec comme base le TRX, le surf et des exercices au sol.

WILD SURF

intensité : ++

Un cours 100% sur nos planches de surf (ou SUP). Le cours qui mélange cardio et muscu pour un entraînement assez complet et amusant sans oublier nos supers playlist motivantes.

HOT WAVES

intensité : +++

Tu veux brûler un max de calories, avoir du plaisir et travailler TOUS les muscles de ton corps? Tu vas adorer HOT WAVES, un cours cardio de 80 à 100% sur les planches! N’oublie pas d’apporter ta serviette et une gourde d’eau bien remplie.

ALOHA MAMAN

intensité : ++

Un cours qui s’adapte à la réalité des mamans qui recommencent l’entraînement et qui offre des exercices cardio, muscu et gainage. Nous vous recommandons d’avoir le ok de votre médecin ou que bébé ait au minimum 2 mois.

YOGA DES ÎLES

intensité : +

Une séance de yoga se déroulant sur tapis au sol. Découvrez un cours de yoga énergisant qui vous invite à vous laisser porter par la vibe de l’océan dans une ambiance unique avec une musique légère qui vous fera oublier tous vos stress.

OCEAN VIBES

intensité : +

Un cours bien apprécié qui met l’accent sur l’équilibre, la posture et le core. L’intensité est chill et les mouvements s’enchaînent en douceur.  Ce cours s’adresse autant aux sportifs qu’à tous ceux qui passent leur journée assise sur une chaise.

YOGA NALU

intensité : +

Nalu est la traduction hawaiienne de vague. On vous propose un cours de yoga énergisant sur nos planches où vous aurez l’impression de vous faire bercer par l’océan. C’est notre version du SUP yoga mais sans risque de tomber à l’eau.

BEACH PARTY

Nos entraînements sont toujours 100% ensoleillé mais on vous propose un entraînement drôle et hawaiien lors du beach party! Sans aucun doute la meilleure façon de vivre ton jeudredi.

La Plage - le studio différent et ensoleillé à Québec

2073 Avenue Branly – local 202, Québec, G1N 4C7

8 à 10 places par cours pour des entraînements de qualité

Aucune douche mais zone de rafraîchissement disponible

Stationnement gratuit le long du bâtiment et à l’arrière (merci de respecter les cases réservées aux autres commerces)

Ponctualité et premier cours

Les cours débutent à l’heure. Svp prévoir arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Le studio ouvre ses portes au moins 15 minutes avant le début du cours. 

***

Lors de votre première visite, svp arriver au moins 10 minutes à l’avance afin de remplir un questionnaire santé.