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SITUATION COVID-19

DÉBUT DES COURS AU STUDIO LE MERCREDI 9 SEPTEMBRE. PLACES LIMITÉES AFIN DE RESPECTER LES NORMES.

Le studio le plus ensoleillé à Québec!

La seule place à Québec qui te fais bouger sur une planche de surf/SUP à l’intérieur. On t’offre des cours de zen à intensité hot hot hot! Tu ne sais pas quels cours choisir? Viens essayer pour voir ce qui fait la différence La Plage.

HORAIRE SEPTEMBRE

9 septembre au 4 octobre 2020

TARIFS ET INSCRIPTION AUTOMNE BIENTÔT EN LIGNE

Nos entraînements sont toujours 100% ensoleillé. Notre formule semi-privé permet d’adapter les exercices et l’intensité selon votre condition physique. Bienvenue à tous.

NOS COURS ENSOLEILLÉS

BEACH FIT

CARDIO + MUSCU

Chaque cours est différents et vous permet de travailler votre cardio et vos muscles. Sous forme de circuits ou bootcamp, vous allez adorer ce cours. 

SURF & TRX

CARDIO + MUSCU

Un cours amusant et efficace pour te donner un look  »surfer ». Ce cours combine des exercices sur la planche et avec les TRX.

WILD SURF

CARDIO + MUSCU

Un cours 100% sur nos planches de surf/SUP. Le cours qui mélange cardio et muscu pour un entraînement assez complet et amusant sans oublier nos supers playlist motivantes.

HOT WAVES

CARDIO ++

Tu veux brûler un max de calories, avoir du plaisir et travailler TOUS les muscles de ton corps? Tu vas adorer HOT WAVES, un cours cardio de 80 à 100% sur les planches! N’oublie pas d’apporter ta serviette et une gourde d’eau bien remplie.

ALOHA MAMAN

CARDIO/CORE/MUSCU

Un cours qui s’adapte à la réalité des mamans qui recommencent l’entraînement et qui offre des exercices cardio, muscu et gainage. Nous vous recommandons d’avoir le ok de votre médecin ou que bébé ait au minimum 2 mois.

ALOHA YOGA

YOGA

 On vous propose un cours de yoga énergisant sur nos planches où vous aurez l’impression de vous faire bercer par l’océan. C’est notre version du SUP yoga mais sans risque de tomber à l’eau.

OCEAN VIBES

CORE/MOBILITÉ/POSTURE

Un cours bien apprécié qui met l’accent sur l’équilibre, la posture et le core. L’intensité est chill et les mouvements s’enchaînent en douceur.  Ce cours s’adresse autant aux sportifs qu’à tous ceux qui passent leur journée assise sur une chaise.

Le studio le plus ensoleillé à Québec!

2073 Avenue Branly – local 202, Québec, G1N 4C7

6 à 7 places par cours à cause du foutu Covid

Aucune douche mais zone de rafraîchissement disponible

Stationnement gratuit le long du bâtiment et à l’arrière

(merci de respecter les cases réservées aux autres commerces)

PONCTUALITÉ ET PREMIER COURS

Les cours débutent à l’heure. Svp prévoir arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Le studio ouvre ses portes au moins 15 minutes avant le début du cours. 

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Lors de votre première visite, svp arriver au moins 10 minutes à l’avance afin de remplir un questionnaire santé.