Pourquoi choisir la Plage? Parce que votre santé doit être au coeur de vos priorités malgré un horaire chargé. On a compris que pour avoir de la motivation à s’entraîner il faut avoir du plaisir et c’est ce qui fait notre charme. Pendant 45 ou 60 minutes, on s’occupe de vous faire bouger avec des entraînements intelligents ou du yoga donnés par du staff de qualité. Pas besoin de souffrir pour avoir des résultats, embarquez dans la vague dès aujourd’hui et révélez le surfer en vous!

NOS COURS

SUMMER FIT

Ce cours est offert à l’extérieur à l’été. Chaque cours est différents et vous permet de travailler votre cardio et vos muscles. Sous forme de circuits ou bootcamp, vous allez adorer ce cours. Donné à l’intérieur en cas de pluie.

WILD SURF

Le cours qui mélange cardio et muscu pour un entraînement assez complet et amusant sans oublier nos supers playlist. Cours 100 % sur les planches.

SURF & TRX

Un cours qui mélange les planches de surf et l’entraînement par suspension TRX pour un travail plus que complet.

SEA BABE

Révèle la surfeuse en toi! Un cours moins intense côté cardio mais efficace pour tonifier tous tes beaux muscles. Une formule qui combine l’entraînement sur nos planches de surf et équipements (haltères, TRX, kettlebell et plusieurs autres).

HOT WAVES

Tu veux brûler un max de calories et travailler TOUS les muscles de ton corps? Ben tu vas adorer HOT WAVES! Pas juste les jambes qui vont avoir chaud, les bras pis les abdos aussi.

YOGA NALU

Nalu est le mot hawaiian pour dire vague. Découvrez un cours de yoga énergisant qui vous invite à vous laisser porter par la vibe de l’océan dans une ambiance unique.

SURF FIT

Un entraînement fonctionnel unique à Québec qui propose des circuits variés et amusants!

BEACH TABATA

Notre beach Tabata est un cours cardio et muscu qui comprend un programme varié à chaque fois. Surf, TRX, kettlebell, bref une surprise amusante et efficace à chaque fois!

OCEAN FLOW

Un cours bien apprécié qui met l’accent sur l’équilibre, la posture et le core. L’intensité est chill et les mouvements s’enchaînent en douceur.  Ce cours s’adresse autant aux sportifs qu’à tous ceux qui passent leur journée assise sur une chaise.

HORAIRE 27 MAI AU 23 JUIN

HORAIRE ÉTÉ À VENIR

Tous les coursChoisir cours
Heure/JourLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
12:00
-
13:00
WILD SURF
12:00
-
12:45
Jessica
BEACH TABATA
12:00
-
12:45
Jessica
SURF FIT
12:00
-
12:45
Jessica
17:00
-
18:00
SURF & TRX
17:00
-
17:50
Pascale
SEA BABE
17:30
-
18:25
Gabrielle
WILD SURF
17:00
-
17:50
Gabrielle
18:00
-
19:00
HOT WAVES
18:30
-
19:20
Pascale
WILD SURF PUNK-ROCK
18:30
-
19:20
Jessica
19:00
-
20:00
OCEAN FLOW
19:45
-
20:45
Jessica
SURF FIT
19:00
-
19:50
Gabrielle
20:00
-
21:00
YOGA NALU
20:00
-
20:55
Marie-Pierre Michaud
  • Lundi

    • WILD SURF
      12:00 - 12:45
    • SURF & TRX
      17:00 - 17:50
    • HOT WAVES
      18:30 - 19:20
  • Mardi

    • WILD SURF PUNK-ROCK
      18:30 - 19:20
    • OCEAN FLOW
      19:45 - 20:45
  • Mercredi

    • BEACH TABATA
      12:00 - 12:45
    • SEA BABE
      17:30 - 18:25
    • SURF FIT
      19:00 - 19:50
    • YOGA NALU
      20:00 - 20:55
  • Jeudi

    • WILD SURF
      17:00 - 17:50
  • Vendredi

    • SURF FIT
      12:00 - 12:45

UN (1) ESSAI
7 $
Valide première visite
Non remboursable
+ tx
 
1 COURS/SEMAINE
48 $
27 mai au 23 juin 2019
Non remboursable
Transférable
+ tx
ILLIMITÉ JUIN
85 $
27 mai au 23 juin 2019
Non remboursable
Cours à partager
+ tx
DROP-IN (1 COURS)
15 $
Valide pour un seul cours.
Non remboursable.
+ tx
 

La Plage - Le studio différent et ensoleillé à Québec!

2073 Avenue Branly – local 202, Québec, G1N 4C7

***

8 à 10 places par cours pour des entraînements de qualité

***

Aucune douche mais zone de rafraîchissement disponible

Stationnement gratuit le long du bâtiment et à l’arrière (merci de respecter les cases réservées aux autres commerces)

PONCTUALITÉ ET PREMIER COURS

Les cours débutent à l’heure. Svp prévoir arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Le studio ouvre ses portes au moins 15 minutes avant le début du cours. 

***

Lors de votre première visite, svp arriver au moins 10 minutes à l’avance afin de remplir un questionnaire santé.