STUDIO SURF

sea (2)

Retour des cours du 4 mars au 2 juin 2019.
Petits groupes de 8 à 10 personnes.
Entraînements de qualité.
Ambiance surf.

Pourquoi choisir la Plage? Parce que votre santé doit être au coeur de vos priorités malgré un horaire chargé. On a compris que pour avoir de la motivation à s’entraîner il faut avoir du plaisir et c’est ce qui fait notre charme. Pendant 45 ou 60 minutes, on s’occupe de vous faire bouger avec des entraînements intelligents ou du yoga donnés par du staff de qualité. Pas besoin de souffrir pour avoir des résultats, embarquez dans la vague dès aujourd’hui et révélez le surfer en vous!

OCEAN FLOW

Un cours bien apprécié qui met l’accent sur l’équilibre, la posture et le core. L’intensité est chill et les mouvements s’enchaînent en douceur.  Ce cours s’adresse autant aux sportifs qu’à tous ceux qui passent leur journée assise sur une chaise.

WILD SURF

Le cours qui mélange cardio et muscu pour un entraînement assez complet et amusant sans oublier nos supers playlist. Cours 100 % sur les planches.

SURF & TRX

Un cours qui mélange les planches de surf et l’entraînement par suspension TRX pour un travail plus que complet.

ALOHA MAMAN

Cours de mise en forme complet pour les mamans qui désirent se remettre en forme de façon sécuritaire. Ce cours s’adresse davantage aux mamans dont le bébé a plus de 2-3 mois.

HOT WAVES

Tu veux brûler un max de calories et travailler TOUS les muscles de ton corps? Ben tu vas adorer HOT WAVES! Pas juste les jambes qui vont avoir chaud, les bras pis les abdos aussi.

YOGA NALU

Nalu est le mot hawaiian pour dire vague. Découvrez un cours de yoga énergisant qui vous invite à vous laisser porter par la vibe de l’océan dans une ambiance unique.

SURF FIT

Un entraînement fonctionnel unique à Québec qui propose des circuits variés et amusants!

BEACH TABATA

Notre beach Tabata est un cours cardio et muscu qui comprend un programme varié à chaque fois. Surf, TRX, kettlebell, bref une surprise amusante et efficace à chaque fois!

JUMP & SURF

À venir…

(Horaire de yoga à venir)

Tous les coursChoisir cours
Heure/JourLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
-
10:00
SURF FIT
09:30
-
10:25
***Ste-Foy
10:00
-
11:00
ALOHA MAMAN
10:00
-
10:55
JessicaSte-Foy
12:00
-
13:00
WILD SURF
12:00
-
12:45
JessicaSte-Foy
HOT WAVES
12:00
-
12:45
JessicaSte-Foy
SURF FIT
12:00
-
12:45
JessicaSte-Foy
16:00
-
17:00
SURF FIT
16:00
-
16:30
JessicaSte-Foy
17:00
-
18:00
SURF & TRX
17:00
-
17:55
PascaleSte-Foy
WILD SURF
17:30
-
18:25
GabrielleSte-Foy
18:00
-
19:00
WILD SURF
18:30
-
19:25
PascaleSte-Foy
19:00
-
20:00
HOT WAVES
19:00
-
19:55
JessicaSte-Foy
SURF FIT
19:00
-
19:55
GabrielleSte-Foy
20:00
-
21:00
OCEAN FLOW
20:00
-
20:55
JessicaSte-Foy
  • Lundi

    • ALOHA MAMAN
      10:00 - 10:55
    • WILD SURF
      12:00 - 12:45
    • SURF FIT
      16:00 - 16:30
    • SURF & TRX
      17:00 - 17:55
    • WILD SURF
      18:30 - 19:25
  • Mardi

    • HOT WAVES
      19:00 - 19:55
    • OCEAN FLOW
      20:00 - 20:55
  • Mercredi

    • HOT WAVES
      12:00 - 12:45
    • WILD SURF
      17:30 - 18:25
    • SURF FIT
      19:00 - 19:55
  • Vendredi

    • SURF FIT
      12:00 - 12:45
  • Samedi

    • SURF FIT
      09:30 - 10:25

BIENVENUE À NOTRE NOUVEAU SPOT DE SURF

1487 chemin Ste-Foy, Québec (Qc) G1S 4A2

***

8 à 10 places par cours pour des entraînements de qualité

***

Aucune douche mais zone de rafraîchissement disponible

STATIONNEMENT

Stationnement chemin Ste-Foy et rues avoisinantes (petites étoiles)

***

Stationnement de l’école disponible après 17 h (grosse étoile)

AUGMENTATION DES TARIFS LE 23 FÉVRIER

CARTE 5 COURS
75 $
Valide du 4 mars au 2 juin 2019
Non remboursable
Transférable
+ tx
CARTE 10 COURS
130 $
Valide du 4 mars au 2 juin 2019
Non remboursable
Cours à partager
+ tx

Abonnement 12 semaines

Petite vague
52 $/ mois
1 cours semaine
du 4 mars au 26 mai (12 sem)
2e prélèvement : 1 avril 2019
3e prélèvement : 29 avril 2019
+ tx
Moyenne vague
89 $/ mois
2 cours semaine
du 4 mars au 26 mai (12 sem)
2e prélèvement : 1 avril 2019
3e prélèvement : 29 avril 2019
+ tx
Grosse vague
108 $ /mois
Cours illimités
du 4 mars au 26 mai (12 sem)
2e prélèvement : 1 avril 2019
3e prélèvement : 29 avril 2019
+ tx

STATIONNEMENT

Stationnement chemin Ste-Foy et rues avoisinantes (petites étoiles)

***

Stationnement de l’école disponible après 17 h + weekend (grosse étoile)

DOUCHES

Notre studio ne compte pas de douches mais possède une zone pour vous rafraîchir. 

PONCTUALITÉ ET PREMIER COURS

Les cours débutent à l’heure. Svp prévoir arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Le studio ouvre ses portes au moins 15 minutes avant le début du cours. 

***

Lors de votre première visite, svp arriver au moins 10 minutes à l’avance afin de remplir un questionnaire santé.

COMMENT RÉSERVER UN COURS

Il faut vous procurer une carte de cours ou un abonnement pour pouvoir réserver vos cours en ligne (voir l’onglet inscription). Pour réserver un cours vous devez vous connecter via L’ESPACE CLIENT à laplagequebec.com/reservation.  

***

NOUVEAU CLIENT? Prenez 1 minute pour vous créer un compte en cliquant sur S’ENREGISTRER.

  1. Cliquer sur nouvelle réservation,
  2. Choisir la date et le cours de votre choix et cliquer SUIVANT,
  3. Pour réserver un autre cours, cliquer sur AJOUTER UNE NOUVELLE RÉSERVATION dans le coin supérieur droit,
  4. Accepter les politiques d’annulation et cliquer CONFIRMER LA RÉSERVATION.

 

Vous allez recevoir, par courriel, une confirmation de votre inscription. Simplement à donner votre nom lors d’une première réservation et nul besoin d’imprimer votre réservation.

RÉSERVER UN COURS

POLITIQUES D'ANNULATION D'UNE RÉSERVATION

Puisque les places sont limitées, nous vous prions d’annuler toute absence à un cours au moins 4 heures avant votre cours. Vous pouvez annuler une réservation en accédant à votre compte via L’ESPACE CLIENT à laplagequebec.com/reservation ou par texto au 418 922-0784. Le membre qui ne respecte pas cette politique pourrait perdre un ou des crédits après un premier avertissement.

POLITIQUES DE REMBOURSEMENT

Les cartes et abonnements sont transférables à une personne une seule fois.

***

Nous ne faisons aucun remboursement ou crédit sauf en cas de situation médicale majeure appuyée par un billet du médecin. Si la raison est valable, le remboursement sera fait au prorata des semaines restantes moins un frais d’administration de 10 % de la valeur totale du forfait.

***

La totalité des cours doivent être pris d’ici le 2 juin 2019 et il est possible de reprendre un cours manqué seulement à l’intérieur de la vague de cours. Vous êtes responsables de votre forfait, aucun crédit ou remboursement ne sera émis après le 2 juin 2019.