Venez relever le défi du SUP-RUN-YOGA, une première à Québec!

Le dimanche 14 juillet aura lieu le premier défi amical à la Base de plein air de Ste-Foy! Seul(e) ou entre amis(es) vient faire bouger tes muscles et t’amuser en bonne compagnie.

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1 km SUP (2 tours de lac)

Départ de la plage. Tu peux y aller vite-vite, un peu vite ou ben relax. C’est un défi amical et non une course. Pour simplifier le tout on s’occuper de fournir les planches, pagaies et VFI. Tu peux toutefois apporter ta pagaie et VFI.

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2,5 ou 5 km à la course ou à la marche

C’est le temps de faire bouger vos jambes après les bras! On te propose de marcher ou courir dans un sentier en forêt super accessible et avec pas beaucoup de côtes.

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Séance de yoga reggae pour relaxer

La séance de yoga permet à tous les participants de se retrouver pour finir l’activité en beauté. Apporte ton tapis de yoga ou une serviette de plage.

Ce qui est inclus dans l'inscription :

Équipement de SUP

Sécurité sur le site

Collation post-défi

Photographe professionnel

Photo souvenir  »polaroid »

Cadeau souvenir

 

HORAIRE

8H00 : Accueil des participants
9 h À 10 h15 : Départ des vagues de SUP aux 15 minutes
10 h : Départ des participants du RUN-YOGA
11h00 : YOGA (apporte ton tapis ou une serviette de plage)

OPTION A : LA TOTALE
SUP-RUN-YOGA

INSCRIPTION SUP-RUN-YOGA

Choisi ta vague de départ entre 9 h et 10 h15! Maximum 10 personnes à la fois sur le lac. Après avoir complété ton 1 km de SUP, enfile tes souliers et dirige-toi vers le sentier pour compléter ton défi.

OPTION B : TERRE FERME
RUN-YOGA

INSCRIPTION SUP-RUN-YOGA

Tu n’as pas trop envie de faire du SUP? Tu peux faire seulement la partie marche ou course ainsi que le yoga. Départ à 10 h!

BASE DE PLEIN AIR DE STE-FOY
3130 rue Laberge, Québec, G1X 4B3