SUP FITNESS & YOGA

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HORAIRE ÉTÉ 2018

Session 2 : 23 juillet au 19 août

DESCRIPTION DES COURS

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NALU FLOW

SUP YOGA

Le mot Nalu est souvent associé, à Hawaii, aux vagues ou au surf de Moana, l’océan. Nous vous offrons donc un yoga sur l’eau dont le flow est unique à chaque professeur. Vous apprécierez de vous connecter à votre respiration et à la nature tout en flottant sur l’eau dans notre studio à ciel ouvert. Que vous soyez nouveau ou yogi avancé, tout le monde est le bienvenue dans les cours de NALU FLOW . Nos professeurs de qualité et d’expérience s’ajusterons à vous afin de vous faire vivre une séance inspirante.

*Le SUP yoga à la Baie de Beauport débutera le mercredi 4 juillet.

chakra

CALI & BALI FIT

SUP FITNESS

L’été est trop court pour s’entraîner à l’intérieur. On vous propose la chance de vivre des entraînements dans notre gym sur l’eau et à ciel ouvert. Le seul fait de se tenir sur une planche de paddle board est une combinaison incroyable de force, core power, équilibre et endurance. Les cours CALI/BALI/ALOHA vous propose des entraînements variés qui s’adaptent à la condition physique de tous. Que du plaisir, du cardio et des muscles qui travaillent.

 

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CLUB DE SUP

SUP FITNESS

C’est un rendez-vous tous les jeudis soir chez Entourage-sur-le-lac du Lac-Beauport. Cette activité de 90 minutes permet de vous réunir avec d’autres passionnés pour une bonne séance de paddle sur le lac.

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*Infos et inscriptions : club de SUP

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CROSSFIT X SUP

SUP FITNESS

En partenariat avec CrossFIT Quebec city, on vous propose une première à Québec! Une combinaison parfaite d’un WOD sur la plage jumelé à des intervalles et exercices sur paddle board. Un 75 minutes d’exercices efficace tellement  »summer » et ce, en plein air.

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2 sessions de 4 semaines ou drop-in. Début le 2 juillet à la Baie de Beauport.

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1 cours/semaine
92 $
76 $ sans équipement de SUP*
23 juillet au 19 août
Valide été 2018
*résidents seulement Lac-Beauport
 
2 cours/semaine
174 $
142 $ sans équipement de SUP*
23 juillet au 19 août
Valide été 2018
*résidents seulement Lac-Beauport
 
À LA CARTE
26 $ - 135 $
Bloc 3, 4 ou 6 cours.
6 cours peuvent être partagés
Valide été 2018
Réservation obligatoire
 
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INTRO AU SUP ET YOGA

59 $

Vendredi 10 août 13 h30

Durée : 3 heures.

Cet atelier vise à vous initier à la beauté du yoga sur paddle board. Pendant la première partie vous apprendrez les techniques de bases du SUP pour ensuite poursuivre avec une initiation aux poses de yoga sur l’eau.

Aucune expérience en SUP ou yoga n’est requis. Comprend l’équipement et une collation. 

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